Selasa, 22 Maret 2016

Makanan yang Dapat Menambah Tinggi Badan

Image result for makanan penambah tinggi badan
Memiliki badan yang ideal adalah idaman bagi semua orang. Tinggi badan yang kurang dapat menjadi kendala utama untuk memiliki badan yang ideal. Tinggi badan sering menjadi masalah oleh sebagian besar orang. Tinggi badan yang kurang juga sering menghalangi anda untuk dapat mencapai cita-cita yang anda impikan sepeti militer , polisi, pramugari, pramugara, model dan lainya.

Jika anda memiliki tinggi badan di bawah rata-rata hal ini bisa disebabkan oleh faktor genetik. Jika keluarga anda memiliki tinggi badan di atas rata-rata namun anda memiliki tinggi badan yang kurang hal itu mungkin disebabkan oleh faktor nutrisi yang kurang.

http://bhina.co.id/daftar-tempat-wisata-cilacap-yang-menarik
http://bhina.co.id/jadwal-penerbangan-susi-air-dari-cilacap
http://bhina.co.id/jadwal-dan-harga-tiket-kereta-api-cilacap-maret-2016

Oleh sebab itu anda harus mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium, protein, zat seng, vitamin D dan lainya. Karena jika anda melakukan olahraga saja masih kurang maksimal untuk dapat memiliki tubuh yang cukup tinggi. Untuk itu di perlukan makanan yang dapat menambah tinggi badan.

Berikut beberapa makanan yang dapat menambah tinggi badan:

Ikan
Ikan atau minyak ikan sangat baik untuk proses pertumbuhan dan perkembangan otak. Dalam minyak ikan terdapat berbagai nutrisi yang baik untuk pertumbuhan tulang. Namun ikan yang baik untuk proses pertumbuhan seperti ikan tuna dan salmon. Konsumsi ikan tuna dan ikan salmon setiap hari selama satu minggu, dan rasakan perubahan yang anda alami.

Yogurt dan susu
Sumber kalsium dan vitamin D salah satunya yaitu dari yogurt dan susu. Mungkin ketika anda memiliki tinggi badan di bawah rata-rata padahal anggota keluarga anda memiliki tinggi badan yang proporsional. Hal ini dapat terjadi karena saat kecil anda kekurangan kalsium dan vitamin D.

Mulailah mengkonsumsi susu dua kali setiap hari, namun jika anda merasa bosan. Setiap hari minggu dapat di ganti dengan yogurt yang di campur dengan buah-buahan, cukup sekali sehari. Selain hari minggu tetap minum susu dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.

Telur
Makanan yang dapat menambah tinggi badan selanjutnya yaitu dengan mengkonsumsi telur. Telur merupakan sumber protein yang tinggi yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Baik telur matang, telur setengah matang atau telur mentah memiliki kandungan yang baik. Namun jika anda tidak suka dengan baunya anda dapat mengkonsumsi telur matang cukup tiga kali dalam seminggu.

Tahu dan tempe
Tahu dan tempe merupakan makanan yang terbuat dari kedelai. Kedelai mengandung protein yang tinggi yang baik untuk kesehatan tulang. Konsumsi tahu atau tempe setiap hari sangat baik untuk kesehatan tulang. Sehingga tubuh anda akan bertambah tinggi secara alami dengan baik.

http://bhina.co.id/bandara-tunggul-wulung-akan-menjadi-bandara-komersil
http://bhina.co.id/goa-ratu-nusakambangan-indah-dan-menakjubkan

Bayam
Sayuran yang memiliki banyak serat seperti bayam ini sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Selain itu bayam juga mengandung zat besi dan seng yang baik untuk pertumbuhan tulang. Selingi sayuran bayam dalam menu makanan anda, namun jika anda tidak terlalu menyukai bayam anda dapat menggantinya dengan buah pisang.

Buah pisang mengandung vitamin D, kalium dan kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang. Konsumsi buah pisang setelah makan akan membantu proses pencernaan lebih baik. Minimal dua buah setiap harinya agar anda mendapatkan pertumbuhan tubuh yang pesat.

Itulah makanan yang dapat menambah tinggi badan dengan cepat. Makanan yang dapat menambah tinggi dengan cepat seperti di atas jika dikonsumsi secara rutin dan teratur dalam tiga minggu hasilnya akan lebih optimal. Hindari aktifitas begadang dan hindari merokok, anda juga bisa menambah suplemen makanan jika anda menyukainya. Olahraga teratur seperti berenang, basket dan skipping agar hasilnya lebih maksimal.


http://femcantik.com/cara-menghilangkan-wajah-berminyak-kusam-dan-komedo/
http://femcantik.com/cara-menghilangkan-stretch-mark-di-paha-dan-betis/
http://femcantik.com/cara-menghilangkan-kerutan-di-wajah-dan-dahi-secara-alami/
http://femcantik.com/5-cara-menghilangkan-bekas-luka-secara-alami-dan-cepat/
http://femcantik.com/cara-menghilangkan-jerawat-di-punggung-dengan-cepat/
http://femcantik.com/cara-memutihkan-kulit-secara-alami-dg-cepat-dan-aman/
http://femcantik.com/cara-merawat-wajah-agar-awet-muda-dg-buah-dan-sayur/
http://femcantik.com/cara-menghilangkan-hitam-di-selangkangan-dengan-cara-alami/
http://femcantik.com/cara-menghilangkan-bekas-luka-yang-menghitam-dg-cepat/
http://femcantik.com/cara-menghilangkan-kaki-pecah-pecah-dengan-cepat/


Tidak ada komentar:

Poskan Komentar